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Rubén Vásquez

I have been practicing yoga daily since 1996. Since 2005 I have dedicated my time to deepening my understanding of yoga through disciplined study and exploration. I use my practice and my own life as a laboratory to test out the tools of yoga. I have found yoga to be conducive to living a meaningful, vibrant and joyful life. I love sharing what I has been helpful to me so that others can also enjoy the benefits that yoga offers.

When many students kept telling me that they found yoga videos too difficult and challenging I decided to create a video for the type of students that I see everyday in my classes. In addition, I thought it was important to include guided relaxation, guided breathing and meditation because those aspects of yoga are truly important to the major goal of yoga, being with what is unconditionally.

Since meditation is the core practice in traditional yoga, I am very excited to lead meditation sessions and to facilitate the process of learning to make meditation a powerful practice to meet ourselves where we are and as we are. The Simple Meditations CD offers a progressive journey beginning with relaxation, continuing with breathing and then chanting for a complete and enjoyable meditation practice.

I hope that you enjoy your yoga practice and its benefits in your everyday life.

Namaste.
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He practicado yoga diariamente desde 1996. En el 2005, decidí dedicar mi tiempo a profundizar mi comprensión del yoga a través del estudio y la exploración disciplinada. Uso mi práctica y mi propia vida como laboratorio para probar las herramientas del yoga. He encontrado que el yoga es propicio para vivir una vida vibrante, feliz y llena de significado. Me encanta compartir lo que me ha sido útil para que otros también puedan disfrutar de los beneficios que ofrece el yoga.

Cuando muchos estudiantes comenzaron a decirme que los videos de yoga que ellos habían usado eran demasiado difíciles y desafiantes, decidí crear un video para el tipo de alumnos que veo todos los días en mis clases, principiantes. Además, pensé que era importante incluir relajación guiada, respiración guiada y meditación porque esos aspectos del yoga son realmente importantes para el objetivo principal del yoga, estar con lo que es incondicionalmente.

Dado que la meditación es la práctica central en el yoga tradicional, me siento honrado de poder dirigir sesiones de meditación y facilitar el proceso de aprendizaje para hacer de la meditación una práctica poderosa para encontrarnos donde estamos y como estamos. El CD Meditaciones Sencillas ofrece un programa progresivo que comienza con la relajación, continúa con la respiración y luego con el canto para una práctica de meditación completa y agradable.

Espero que disfrutes tu práctica de yoga y los beneficios que te ofrece a todo nivel en tu vida.
Namaste.

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